Jouw lichaam weet hoe het zichzelf heelt. Deze mp3 herinnert het eraan.
Niet door harder je best te doen. Niet door meer te weten. Maar door even te stoppen en te vertrouwen op de intelligentie die altijd al in je aanwezig was.
Je ademt in door je hart. Je daalt af naar je buikbrein. Een helend licht beweegt door je lichaam, van kruin tot voetzolen. En jouw onbewuste doet in stilte precies waar het goed in is: herstellen, reguleren, helen.
Jouw lichaam is veel wijzer dan je weet. Jij hoeft alleen maar toe te staan.
Veilig betalen via Plug&Pay · Verbindingen zijn versleuteld met SSL
Diepe fysieke en mentale ontspanning
Verbinding met hoofd, hart én buikbrein
Activeer je eigen helend vermogen
Waarom zelfhypnose bij zelfheling werkt
Jouw lichaam heeft een ongekend vermogen tot zelfherstel. Wonden sluiten zich. Infecties worden bestreden. Spanning lost op. Dat zijn geen toevalligheden, dat is jouw onbewuste dat precies weet wat het moet doen, zodra het de ruimte krijgt.
Het probleem is dat die ruimte er zelden is. Stress houdt jouw zenuwstelsel in de stand 'actief en alert'. En zolang jouw lichaam denkt dat het moet overleven, komt herstel op de tweede plaats.
Wat deze mp3 doet, is jouw zenuwstelsel voorzichtig omschakelen van stressstand naar herstelstand. Via diepe ontspanning, ademhaling en visualisatie geeft het jouw onbewuste het signaal: het is veilig. Je kunt nu helen.
Wetenschappelijk onderzoek bevestigt dat ontspanning en visualisatie via hypnose meetbare effecten hebben op het immuunsysteem.
Systematische reviews bevestigen dat mind-body technieken, waaronder zelfhypnose, aantoonbaar invloed hebben op immuunparameters zoals natuurlijke killercellen en antilichamen (Wahbeh et al., 2009). Ontspanning is geen luxe. Het is de biologische voorwaarde voor herstel.
Waarom dagelijks luisteren het verschil maakt
Jouw onbewuste leert door herhaling. Elke luistersessie verdiept de verbinding tussen ontspanning en herstel, totdat jouw lichaam die helende staat steeds sneller en moeitelozer bereikt. Zonder dat je eraan hoeft te denken. Vanzelf.
Luister minimaal twee weken dagelijks.
Gebruik een koptelefoon.
Kies een vast moment.
Jij hoeft de processen niet te begrijpen om ze te laten werken. Jouw onbewuste doet het werk automatisch terwijl jij gewoon ontspant.
Herken jij dit?
Je hebt al zo lang 'aan' gestaan. Druk, verantwoordelijk, aanwezig voor anderen dat je vergeten bent hoe het voelt om écht tot rust te komen.
Je lichaam geeft signalen: spanning, vermoeidheid, een gevoel van niet helemaal herstellen, ook al slaap je. Maar je weet niet hoe je het anders moet doen.
Je bent bezig met herstel, of wil jezelf ondersteunen bij een periode van stress of ziekte en je zoekt iets wat je zelf kunt doen, in je eigen tempo, in je eigen ruimte.
Je wil meer in je lichaam zijn. Meer voelen. Minder in je hoofd. Maar je weet niet waar je moet beginnen.
Dan is de zelfhypnose mp3 'Ontspanning en Zelfheling' precies wat jouw onbewuste nu nodig heeft.
Wat zit er in de mp3 'Ontspanning en Zelfheling'?
Je begint met beide handen op je hart en een diepe uitademing een eenvoudig gebaar dat jouw lichaam direct vertelt: het is nu tijd om te ontvangen.
Een helend licht beweegt van de bovenkant van je hoofd langzaam door je hele lichaam en lost onderweg spanning, vastgezette energie en ongemak op, laag voor laag.
Jouw onbewuste krijgt de ruimte om te werken op precies die plekken waar het de meeste heling kan genereren lichamelijk, mentaal, emotioneel.
Een posthypnotische verankering zorgt ervoor dat je deze staat van ontspanning en verbinding kunt oproepen wanneer je het nodig hebt, met één bewuste ademhaling.
Zonder medicatie, volledig veilig
Zo gebruik je de zelfhypnose mp3 het beste
Gebruik een koptelefoon
Mijn stem en de muziek werken samen op een manier die met koptelefoon dieper binnenkomt.
Luister dagelijks
Jouw onbewuste leert door herhaling. Elke luistersessie versterkt de nieuwe verbinding totdat die vanzelf de standaard wordt.
#ontspanning
Blije en tevreden gebruikers
Na het luisteren van de mp3 heb ik in tijden niet zo diep en lekker geslapen. Ik gebruik het anker SuperSlaap heel vaak nu. Dankjewel!
Theo Thomas
In tijden van zakelijke stress en nachtelijke piekermomenten, luister ik regelmatig de opname Super Slaap en het helpt! Ook gebruik ik het anker voor concentratie.
John
Tijdens mijn burn-out kon ik nergens meer ontspannen. En vooral de nachten waren vreselijk. Door het luisteren werd ik rustig en viel ik sneller in slaap.
Jeroen
Klaar om jouw onbewuste de ruimte te geven om te doen waarvoor het gemaakt is?
Professioneel ingesproken door Scientific Clinical Hypnotherapeut Simone van Hagen
7 jaar ervaring · aangesloten bij CAT
Voor € 19,95 heb je straks een begeleide zelfhypnose sessie die je elke dag kunt gebruiken. Jouw lichaam begint al bij de eerste luistersessie te reageren en vroeg of laat merk je dat ontspanning niet iets is wat je moet verdienen. Het is iets wat altijd al in je zat.
Veilig betalen via Plug&Pay · Verbindingen zijn versleuteld met SSL
Disclaimer: Deze zelfhypnose mp3 is geen vervanging voor professionele medische of psychologische hulp. Stop nooit zomaar met medicatie en overleg altijd met je behandelend arts. Bij ernstige klachten of twijfel, raadpleeg een medisch professional.